Медленно возвращаюсь к пп, хоть убейте по щелчку пальца не получается, сначала убираю шоколад, потом печенье, за тем уменьшаю порции, добавляю больше овощей. Ошибка заключалась в том, что 2 недели я пыталась неосознанно начать 🤭
|
Comments
28 Sep 21 by member: lg200683siv2
|
а разве пп это обязательно исключать шоколад? какое-то кощунство получается. пп это правильное соотношение бжу, зачем исключать продукты
28 Sep 21 by member: Анастасия72-55
|
Анастасия72-55
Моя цель скинуть кг, пп бывает разное, для похудения, поддержания и тд. Для поддержания я считаю уместным употреблять шоколад на завтрак 2-3 раза в неделю . Избавляясь на время от сладкого, я таким образом дисциплинирую себя на определённый период, и это не значит что я исключаю на всегда, и не призываю этого делать.
Из сладкого на этот период у меня достаточно и так продуктов как бананы, арахисовая паста, персики, творожная выпечка, и тд, поэтому считаю нужным исключить шоколад на это время. Если я его ем, то подсознательно могу позволить себе ещё что нибудь , расслаблюсь, и думаю что не у меня одной так работает.
29 Sep 21 by member: minus42kg
|
шололад на ПП можно горький не меньше 72% в первой половине дня
29 Sep 21 by member: burova1970
|
Burova1970
Спасибо, я в курсе, у меня всегда такой лежит в холодильнике 😉
29 Sep 21 by member: minus42kg
|
Я именно от разнообразия шоколада в своё время набрала от 80-90 кг. Поэтому субъективно говорю, что мне тяжело если при похудении он присутствует в любом виде, мне легче его убрать на время похудения, и заменить на более полезное сладкое, почему бы и нет
29 Sep 21 by member: minus42kg
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
minus42kg's Weight History
|