Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
65.4 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2021:
|
1064 kcal
|
Fat: 55.65g | Prot: 40.43g | Carbs: 107.34g.
Breakfast: Ihlamur Çayı, Ceviz, Bağdat Pul Biber, Namet Hindi Füme, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Beyaz Peynir. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), Fındık, Ceviz, Çiğ Börek, Lolipop. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hazal.ca's Weight History
|