Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
68.9 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2021:
|
1495 kcal
|
Fat: 58.61g | Prot: 120.44g | Carbs: 118.01g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Простоквашино Творог 5%, Золотой Глобус Персики Половинки в Сиропе, Багет, Агротек Колбаса Варёная Молочная, Вареное Яйцо. Lunch: Ehrmann Сметана Сметановна, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару), Село Зеленое Молоко 1,8%, Parmalat Молоко 0,5%. Dinner: Квашеная Капуста, Минеола, Огурец (с Кожурой), Mote Протеин Соленая Карамель. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinkakam's Weight History
|