Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2021
|
73.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2021:
|
1498 kcal
|
Fat: 88.74g | Prot: 100.67g | Carbs: 82.48g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Фисташки, Кедровые Орехи , Royal Forest Какао Тертое, Малина (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Сыр Моцарелла Мягкий, МПК Норильский Сервелат с Индейкой и Говядиной. Lunch: Призма Яблоко Зеленое, ВкусВилл Молоко 3,2%, Лук, Грудка Индейки, Now Миндальная Мука, С.Пудовъ Мука Рисовая, Макфа Пшеничная Мука, Рубленый Чеснок, ВкусВилл Масло Гхи, Кокосовое Масло, Домик в деревне Сметана 20%, Кабачок. Dinner: Royal Forest Какао Тертое, Малина, ВкусВилл Молоко 3,2%, Now Миндальная Мука, С.Пудовъ Мука Рисовая, Макфа Пшеничная Мука, Кабачок, Творог 9%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|