|
Отлично просто, вчера обожралась ужином почти в 1 кг и в 1000 ккал, как мне показалось, очень полезным (курица, творог, салат), чтобы вместить в себя сходу оставшиеся за день ккал (до 8 вечера было съедено 400 ккал), итог - почти плюс 1 кг на весах 🤦🏼♀️ Больше так не делаем. Хотелось бы, конечно, к концу недели весить 59.
|
62.1 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2021:
|
1353 kcal
|
Fat: 60.27g | Prot: 82.42g | Carbs: 114.46g.
Breakfast: У Палыча Ролл с Красной Рыбой и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: У Палыча Котлетки Пожарские с Ригатте. Dinner: Лидское Пиво Темное. Snacks/Other: ВкусВилл Тунец Карпаччо с Кунжутом, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Огурец (с Кожурой), President Творожный Крем-Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, От Палыча Салат с Цыплёнком и Овощами. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|