Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2021
|
47.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2021:
|
1081 kcal
|
Fat: 40.34g | Prot: 58.24g | Carbs: 124.02g.
Breakfast: Ашан Финики, Чай с Имбирем и Мёдом. Lunch: Шарлотка ПП, Чай с Молоком, Цветная Капуста с Яйцом, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Творожные Маффины, Лента Яблоко, Лакомо Сыр Тильзитер, Крабовый Салат на Цветной Капусте. more...
|
|
1486 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 52 minutes, Resting - 13 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|