ratih55's Journal, 26 Sep 21

ihh iyaa. kaya ibu anak kak 😍 makin mudaa hihi 

kenapa klo uda kurus jd lbh muda penampilannya. ya Allah semoga aq bs kyak gni 

Eh iyaaa bener😭 dulu sering dipanggil ibuk tiap ketemu orang baru 

brpa lama kak 

Mbknya umur brp skr 

@berlian setahun ini kak 

@ajenkamalia saya 21th mbk 

kak tinggi badan berapa ya?? 

dulu beratnya brp Kak? 

Ratih55: wah hebat ya,, jrg soalnya anak muda yg mau diet, apa lg skr brbgai macam camilan junkfood yg beredar bkin pngen nyoba smuanya 

olahraga iya, defisit kalori iya tapi suka cheat meal juga 😅 

lebih muda pas kuyus nya.. di kiri kyak ibu nya, kanan anak nya 

defkal berapa kak?  

@friska : TB aku 156 kak @A'R : awal diet bbku 78-80 @ajenkamalia: thankyou sistt justru karena masiih muda jadi semangat punya bodygoals🤧 @cantikcaca : heh samaaa😭🤣 @rahmah : nah iyaa padal umurnya lebih tua yg kanan :') @truzfortreasure : selama defkal makan di atas BMR, kalo aku makan di 1400-1500 kak. BMR 1200 Tdee 1800 

Tips nya ka 

nama kita sama. moga cepet nular. hihihi 

proses brp lama mb 

congrat 

olahraga apa kak 

pola makan nya ka?