Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2021
|
80 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2021:
|
1712 kcal
|
Fat: 87.30g | Prot: 116.89g | Carbs: 107.94g.
Breakfast: Прайм Стар Запечённое Яблоко, Авида Сливки 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Galbani Сыр Моцарелла, Vitazine Мука из Грецкого Ореха, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Марципан без Сахара (на Воде), Мералад Тыквенные Семечки, Тыквенный Супчик. Dinner: Шоколадный Кекс с Бананом и Миндальной Мукой , Баклажаны Гриль, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Новый Океан Форель Слабосолёная Ломтики, Хохланд Творожный Сыр, Перекресток Булочка Фитнес. more...
|
|
2450 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Cardio - 13 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilmary99's Weight History
|