Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2014
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72.2 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2874 kcal
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Fat: 93.46g | Prot: 216.14g | Carbs: 281.54g.
Breakfast: Lidl Flocos de Aveia, Milsa Speisequark, Sementes de Girassol sem Casca, Mimosa Leite Magro, Ovo. Lunch: Nesquik Chocolate em Pó, Alho, Prozis 100% Whey Concentrate, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Vaca do Pojadouro (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Croissants de Manteiga, Azeite Extra-Virgem, Batatas Fritas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne do Peito de Frango. Snacks/Other: Mimosa Leite Magro, Lidl Flocos de Aveia, Azeite Extra-Virgem, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Banana, Continente Iogurte Natural Magro, Lidl Flocos de Aveia, Barrita Proteica. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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