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Hola! Consulta. Ustedes siempre suman a las kcal el aceite para cocción? O menos averigua Dios y perdona? 😅
View Diet Calendar, 24 September 2021:
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2216 kcal
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Fat: 100.43g | Prot: 127.35g | Carbs: 209.39g.
Breakfast: Arándanos Congelados, Hardy Crema de Maní COOKIES & CREAM, Banana, Protein Project Whey Protein Concentrate . Lunch: Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, Pasta de Tomate, Cocinero Aceite de Girasol, Carrefour Lomitos de Atún al Natural, Arroz Blanco, Tomates, Zanahoria Cocida, Zucchini. Dinner: Dr Cacao Chocolate 80% Cacao, Tomates, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Bagels, La Paulina Queso Mozzarella, Huevo (Entero), Bagels. Snacks/Other: Manzana Roja, Chipá, Mandarinas, ENA Protein Bar. more...
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2724 kcal
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Exercise:
Cross Training - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
es 110-120 la cucharada si... si por ejemplo a una salsa le pongo aceite lo sumo, si hago algo al horno tambien aunque técnicamente no te estarias comiendo todo el aceite
24 Sep 21 by member: LucasOscar
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lo re sumo!!! hace mucha diferencia para mi
24 Sep 21 by member: Carolina1627
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Deberias agregarlo, es como agregar una cucharada de mayonesa, suma bastante.
24 Sep 21 by member: Ale_Sosa
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si, hasta sumo como aceite la grasa que sueltan algunas comidas. Mientras sea grasa o aceite siempre sumo porque son muchas calorias
24 Sep 21 by member: kpopmili
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Debería sumarse me parece. No uso aceite para cocinar, solamente lo agrego en crudo. Un shhhhhh de rocío vegetal le pongo, como cuando va algo al horno. Pero creo que hay que sumarlo porque hace bastante diferencia. Lo mismo con las semillas. Uso girasol y sésamo para las ensaladas y aportan sus calorías también.
24 Sep 21 by member: SamVen
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definitivamente deberían sumarse, suman bastantes kcals y es justamente porque la gente no las tiene en cuenta que no llegan a sus objetivos calculados
24 Sep 21 by member: Aye_1999
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Tal cual Aye_1999, es como comerse una ensalada y meterle aceite y mayonesa para que tenga mejor gusto. 1 cda de aceite y 1 cda de mayonesa tiene mas calorias que 100 gr de pollo, pero las macros del pollo son muy superiores
24 Sep 21 by member: Ale_Sosa
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Excelente! Las sumaré entonces! Gracias por sus aportes 🤞
24 Sep 21 by member: RoseDottir
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siii sumas muchas calorias. Y ademas sirve para ver el porcentaje de macros
24 Sep 21 by member: xi.me.na
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Yo si. Trato de medirlo en cucharadas pero a veces se mide a ojo.
29 Sep 21 by member: Zacuf
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Suelo usar manteca igual o aceite de oliva. Mucho mejor que el aceite de girasol
29 Sep 21 by member: Zacuf
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no las uso!! la verdad es q lo mejor es ir reduciendo hasta no consumirlo para cocinar !
02 Oct 21 by member: ssthep
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