Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2021
|
84.5 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2021:
|
1707 kcal
|
Fat: 75.04g | Prot: 117.82g | Carbs: 109.69g.
Breakfast: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Good Food Кешью Жареный, Грецкие Орехи, Помидоры, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. Lunch: Fitness Хлебцы Ржано-Гречневые, Челны Хлеб Хлеб Серый, Простоквашино Сметана 20%, Голубец. Dinner: Вино Красное Сухое, Креветки (Вареные или на Пару), Простоквашино Творог Зернёный 7%, Зефир, Кофе, Тунец в Воде (Консервы), Fitness Хлебцы Ржано-Гречневые. Snacks/Other: Чай, Good Food Кешью Жареный, Яблоко. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|