Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
57.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2021:
|
1378 kcal
|
Fat: 75.55g | Prot: 84.32g | Carbs: 107.53g.
Breakfast: ゆで卵, ダノン Activia, natures way mct oil, レモン果汁, よつ葉 発酵バター, タラ肝の魚油, コーヒー. Lunch: バナナ, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, Biocoop huile vierge de lin, ローソンセレクト お好み焼 豚玉. Dinner: natures way mct oil, パルメザンチーズ(シュレッド), ゆで卵, 茄子, 牛のひき肉(90%赤身肉、 10%脂肪), トマトソース, 豆腐. Snacks/Other: レモン果汁, トップバリュー 豆乳ヨーグルト, リンゴ, vinaigre de cidre, ソーダ水, レモン果汁, 乾燥焼きしたアーモンド(塩なし). more...
|
|
1595 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 16 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|