Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
73.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2021:
|
1906 kcal
|
Fat: 66.20g | Prot: 96.87g | Carbs: 237.70g.
Breakfast: Kawa, Jabłko, Pomarańcze. Lunch: Piotr i Paweł Mięso Mielone Wieprzowe, Mlekovita Ser Cheddar, Dania Babci Zosi Kasza Jaglana z Batatem, Pomidorami i Słonecznikiem, Czerwona Papryka. Dinner: Turek Kozi Serek do Smarowania, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Sonko Maca, Zupa Botwinka. Snacks/Other: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Pilos Twaróg Półtłusty, Światowid Ser Kozi w Plastrach, Masło, Bułka Razowa, Milka Czekolada Mleczna, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Typu Islandzkiego Wanilia. more...
|
|
2717 kcal
|
Exercise:
Jiu Jitsu - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|