cher.29's Journal, 22 Sep 21

La app me marca que debo comer 2,200 calorías, pero se me hacen muchas, será correcto?
110 kg Lost so far: 10 kg.    Still to go: 20 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 22 September 2021:
1813 kcal Fat: 91.90g | Prot: 136.71g | Carbs: 106.26g.   Breakfast: Los Volcanes Queso Oaxaca, Los Volcanes Queso Oaxaca, Bimbo Pan Blanco (24g), Mayonesa. Lunch: Tortillas de Maíz, Pollo Rostizado. Dinner: Pepino (Pelado). Snacks/Other: Queso Fresco, Huevo, Del Valle Jugo De Naranja . more...
steady weight

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Comments 
yo como eso pero mido 190 
22 Sep 21 by member: andreselias.fr
PUEDES CHECARLO POR TI MISMA....... PRIMERO INVESTIGA Y LEE QUE ES EL "METABOLISMO BASAL"....... ENSEGUIDA. UTILIZA LA FÓRMULA DE HARRIS BENEDICT PARA CALCULAR TU METABOLISMO BASAL.....EL RESULTADO SERA PERSONALIZADO PARA QUE TE DES UNA IDEA COMO ES.....UTILÍZALO COMO UNA REFERENCIA. ☘️  
22 Sep 21 by member: DANTE HDZ

     
 

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