Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
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71.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2021:
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2114 kcal
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Fat: 51.43g | Prot: 130.13g | Carbs: 200.59g.
Breakfast: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 鶏の胸肉（皮なし）, 卵, 味噌, Quaker オートミール. Lunch: ローソン おにぎり 日高昆布, ローソン 胡麻さけ. Dinner: 亀田製菓 柿の種 わさび, TAKARA 焼酎ハイボール, サントリー 金麦 糖質75%オフ, セブンイレブン 若鶏肝しぐれ煮, セブンイレブン 砂ずりの黒胡椒焼き, 焼酎, ハマチ. Snacks/Other: ニッスイ 太ちくわ, モンスターエナジージャパン モンスター キューバリブレ, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. more...
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steady weight
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shimuchan's Weight History
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