Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
75.6 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
1474 kcal
|
Fat: 47.34g | Prot: 71.00g | Carbs: 194.87g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Воложка Смесь 4 Злака. Lunch: Чай, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Макароны с Тушенкой. Dinner: Чай с Сахаром, Leor Салат Капуста по-Домашнему, Гуляш из Свинины, Картофель Отварной. Snacks/Other: Шарлотка с Яблоками, Кофе с Сахаром. more...
|
|
2270 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Cooking - 30 minutes, Working - 2 hours and 1 minute, Resting - 12 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|