Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
123.2 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 28.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
1279 kcal
|
Fat: 68.82g | Prot: 44.29g | Carbs: 120.08g.
Breakfast: KDV Батончик Bonfetti, Ишимский Мясокомбинат Карбонад Имперский, Летний День Молоко 3,2%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Зелёный Луг Сметана 15%, 365 Дней Сахар Белый, Томское Молоко Творог 5%. Lunch: Магнит Яблоко Гренни Смит, Бигус. Dinner: Арла Сыр Натура Сливочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Инской Хлеб Белорусский, Летний День Молоко 3,2%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, 365 Дней Сахар Белый, Billa Опята с Морковью по Корейски, Ашан Баклажаны по-Корейски. more...
|
|
4592 kcal
|
Exercise:
Working - 11 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена_Пл's Weight History
|