Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
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73.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2021:
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1459 kcal
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Fat: 25.04g | Prot: 128.77g | Carbs: 168.34g.
Breakfast: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, マイプロテイン プロテイン, 永谷園 お茶漬け海苔, ご飯. Lunch: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. Dinner: セブンイレブン 鶏の炭火焼き, 宝酒造 琉球ハイボール チューハイ. Snacks/Other: おはぎ, おはぎ, でん六 ポリッピースパイス, マイプロテイン プロテイン, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. more...
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steady weight
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shimuchan's Weight History
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