|
Pora powrócić do spisywania tego co jem, ostatnio nie trzymałam się pór posiłków, co prawda starałam się jeść to co zawsze, ale niestety grille, lody, piwko....a waga sprawiedliwa ;) wracamy na dobrą ścieżkę ;)
|
70.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1387 kcal
|
Fat: 49.26g | Prot: 68.66g | Carbs: 170.16g.
Breakfast: Czerwona Papryka, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Pano Tost Pełnoziarnisty, Kawa z Mlekiem. Lunch: Nestlé Fitness Yoghurt, Mlekovita Jogurt Polski Naturalny, Kiwi, Banan. Dinner: Mizeria, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Bagietka, Pomidory, Jajecznica, Milka Czekolada Mleczna. more...
|
|
2273 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 20 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|