Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
81.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
1368 kcal
|
Fat: 44.54g | Prot: 130.08g | Carbs: 109.86g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Русский Хлеб Хлеб Отрубной, Ёжики Говядина+ Рис (Зорик) 09.21, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Lunch: Овощной Суп Суперлайт( Зорик)09.21, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Картофель Отварной, Сыр Тильзитер, Global Village Фасоль Красная в Томатном Соусе, Куриное Филе. Dinner: Магнит Хлеб Столичный , Магуро Филе Тунца Желтоперого Натуральное, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gran Zapretnogo's Weight History
|