Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2021
|
82.7 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2021:
|
1694 kcal
|
Fat: 58.62g | Prot: 101.46g | Carbs: 138.01g.
Breakfast: Чай, Творожная Запеканка с Изюмом, Чай. Lunch: Хлеб с Отрубями, Чеснок, Красный Лук, Кухня на Районе Овощной Суп с Фрикадельками из Индейки, Аджика, Судак Жареный, Картофель Отварной. Dinner: Хлеб с Отрубями, Домашние Заготовки Икра из Баклажанов, Виктория Зубатка Жареная. Snacks/Other: Чай, Lay's Stax Ароматные Рёбрышки Барбекю, Heineken Пиво Светлое. more...
|
|
3004 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
45tlinusya's Weight History
|