Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
|
68.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2021:
|
1129 kcal
|
Fat: 33.85g | Prot: 87.50g | Carbs: 123.69g.
Breakfast: Яичный Белок, Орехи Кешью, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Магнит Слива, 4 Сезона Вишня Замороженная. Lunch: Помидоры, Грудка Индейки, Гречка, Monini Оливковое Масло, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец. Dinner: Borealis Фарш Трески, Брокколи. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
katusha571539's Weight History
|