|
Quando a nutri inclui minha farofinha favorita da vida no cardápio -> 😍😍😍 Jantar: salada de folhas, chuchu, arroz, feijão, farofa e peito de frango. Carbo mais alto no jantar porque treino em jejum.
View Diet Calendar, 15 September 2021:
|
1411 kcal
|
Fat: 47.97g | Prot: 90.13g | Carbs: 155.49g.
Breakfast: Tirolez Creme de Ricota, Jasmine Chia em Grãos, Pão Francês sem Miolo, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Hortifruti Mamão Formosa. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Legumes Grelhados. Dinner: Chuchu Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Yoki Farofa de Soja. Snacks/Other: Kinder Chocolate (12,5g), Max Titanium Top Whey 3W Morango, Bauducco Cereale Toast Integral , Italac Leite Integral, Tirolez Creme de Ricota. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|