Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
|
72.1 kg
Lost so far: 30.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2021:
|
3072 kcal
|
Fat: 94.45g | Prot: 129.87g | Carbs: 435.36g.
Breakfast: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Cynamon, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Natrue Oat Napój Owsiany bez Cukru, Brzoskwinie, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Suszona Figa, Jabłko, Ogórek (ze Skórką), Chrzan, Suempol Pstrąg Łososiowy, Piątnica Masło, Putka Chleb Gruboziarnisty, Banan. Dinner: Olimp Whey Protein Complex 100%, Olej Słonecznikowy, Czarny Pieprz, Pomidor Malinowy, Czerwone Cebule, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Pescamar Przegrzebki w Sosie Królewskim, Muszynianka Muszynianka, Jabłko. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Wasa Sport, Cynamon, Orzechy Włoskie, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Śliwki, Jabłko, Piątnica Twaróg Wiejski Chudy 0% Tłuszczu, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko. more...
|
|
1870 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|