Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
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71.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2021:
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2006 kcal
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Fat: 43.54g | Prot: 180.17g | Carbs: 211.84g.
Breakfast: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, ご飯. Lunch: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. Dinner: セブンイレブン ピリッ！とからっキュウ, セブンイレブン おつまみあかにし貝, 宝酒造 琉球ハイボール チューハイ. Snacks/Other: ローソン チーズちくわ, リョーユーパン さっくりシュガーパイ, ローソン おにぎり さけ, マイプロテイン プロテイン, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. more...
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Losing 7 kg a Week
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shimuchan's Weight History
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