Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
|
65.1 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2021:
|
1421 kcal
|
Fat: 58.97g | Prot: 78.56g | Carbs: 140.30g.
Breakfast: Кофе, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Великолукский Мясокомбинат Балык Свиной , Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Славмо Молоко 2,5%. Lunch: Чеснок, Простоквашино Сметана 15%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Dinner: Большая Кружка Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Bio Max Био Йогурт Мюсли с Семенами Подсолнечника, Клюквой и Вишней, Мандарины, Перепелиное Яйцо, Славмо Молоко 2,5%, Великолукский Мясокомбинат Балык Свиной , Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristinam28's Weight History
|