Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
|
69.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2021:
|
2254 kcal
|
Fat: 35.14g | Prot: 137.29g | Carbs: 349.43g.
Breakfast: Магнит Банан, Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Помидоры, Valio Сыр Атлет Лайт, Магнит Яблоко, Биомакс Кефирный 1%, Творог 9%, Лента Багет Французский. Lunch: Перекресток Арбуз, Плов с Куриной Грудкой. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Плов с Куриной Грудкой. Snacks/Other: Пятерочка Сливы, Перекресток Арбуз, Ёбатон Белковый Коктейль . more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|