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Oggi giu a far gambe!!!!!
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3081 kcal
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Fat: 106.93g | Prot: 265.13g | Carbs: 258.07g.
Breakfast: Marmellata alla Fragola Light, Crastan Orzo Caffè, Auchan Cacao Amaro, Aia Albume d'uovo, Quaker Fiocchi d'avena. Lunch: Carne di Petto di Tacchino, Carrefour Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Dinner: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Nattura Pane Azzimo, Finocchio Crudo. Snacks/Other: Ovofull Xtreme 4.1 Gusto Cioccolato, Nattura Pane Azzimo, Dulano Petto di Tacchino Affumicato, Aia Albume d'uovo, Dulano Petto di Tacchino Affumicato, Nattura Pane Azzimo. more...
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2642 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
18 Jul 14 by member: MrTrinita79
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anche io mi sono "divertito" a farle...poi in 8x8...hahahaha
18 Jul 14 by member: wasabi27
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tosto 8x8 ...di quale esercizio ?
18 Jul 14 by member: MrTrinita79
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ho tutta la scheda impostasta su un 8x8 con 15" rec
oggi pressa 45, squat, affondi, affondi gamba singola easy power, abductor+adductor, calf pressa(8x20), calf a vuoto (8x20).
quando ho finito rotolavo ahahaha :)
18 Jul 14 by member: wasabi27
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