Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
|
123.7 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 29.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2021:
|
1525 kcal
|
Fat: 77.56g | Prot: 82.12g | Carbs: 127.26g.
Breakfast: СПК Колбаса "Докторская", Кальве Майонез Легкий, Ярче Хлеб Бездрожжевой "на Здоровье", Летний День Молоко 3,2%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, 365 Дней Сахар Белый, Томское Молоко Сметана 10%, Томское Молоко Творог 5%. Lunch: Магнит Слива, Летний День Снежок, Ого Отруби Овсяные Экструдированные. Dinner: Ярче Сыр Российский Фасованный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ярче Хлеб Бездрожжевой "на Здоровье", Летний День Молоко 3,2%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, 365 Дней Сахар Белый, Картофельное Пюре, Балтийский берег Сельдь Филе Холодного Копчения. more...
|
|
4786 kcal
|
Exercise:
Working - 11 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 4 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена_Пл's Weight History
|