thikaoooo's Journal, 14 Sep 21

cara biar bb nggak stuck gmana kak?aku udah sebulan di 67 aja  

Gluck Next :) 

@fitri kemarin aku coba untuk makan surplus ka diatas kalori harian… terus beberapa hari back on track aku kurangin lagi akhirnya turun ka.. mungkin badan aku kaget karena aku langsung motong kalori lngsung banyak 

@frz thank you 

Yw... 

Kaaa ini nama appnya apa ya? 

Berarti surplusnya itu makan diatas tdee apa gmana ?😁 

kalo mo turun lari keliling lapangan bola 5 putaran pelan tapi jangan berhenti2 

@anisa nama apk nya okokinternasional tapi harus di conect ke timbangan bluettod  

@fitri iya ka 

@gung duluan aja cuy jangan ngajak ngajak … 😂😂