Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2021
|
77 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2021:
|
929 kcal
|
Fat: 25.58g | Prot: 47.92g | Carbs: 138.61g.
Breakfast: الطماطم, جبن رومي, الخيار (مع القشرة), الخيار (مع القشرة), العنب, بيضة. Lunch: البطاطا الحلوة (بدون فشرة، مطبوخة،مسلوقة), كبدة دجاج, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل). Snacks/Other: عصير قصب, الموز. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmed shawkii's Weight History
|