Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
|
59.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2021:
|
1357 kcal
|
Fat: 46.34g | Prot: 77.23g | Carbs: 152.12g.
Breakfast: SDPS Безе без Сахара , Нектарины, Monini Масло из Виноградных Косточек, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морской Коктейль, Перепелиное Яйцо. Lunch: Город Сад Тёплый Салат из Кабачков и Моркови, Котлета Куриная, Елисей Греча Отварная с Луком и Морковью. Dinner: Source Naturals Псиллиум, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Other: Borges Фундучное Молоко, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
1336 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Treadmill - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Samsung Health - 22 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga3529's Weight History
|