Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
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73.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2021:
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1760 kcal
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Fat: 35.71g | Prot: 172.89g | Carbs: 175.40g.
Breakfast: 伊藤園 毎日1杯の青汁, 鶏の胸肉（皮なし）, マイプロテイン プロテイン. Lunch: 野菜炒め, キムチ, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. Dinner: 調理したなす, 宝酒造 琉球ハイボール チューハイ, 味噌汁, 鶏の胸肉（皮なし）, 鯖の味噌煮, ローソン おにぎり さけ, マイプロテイン プロテイン, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. Snacks/Other: ローソンセレクト 笹かま, 亀田製菓 まがりせんべい. more...
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Gaining 10.5 kg a Week
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shimuchan's Weight History
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