Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2021
|
78.6 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2021:
|
1655 kcal
|
Fat: 132.18g | Prot: 89.00g | Carbs: 25.75g.
Breakfast: Now Foods Эритритол, Гармония Сметана 20%, Наша Ферма Творог Деревенский 15-18%, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Майонез, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Вареное Яйцо, Пятерочка Авокадо. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Масло Подсолнечное, Окей Сало Копченое, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Кето торт маслянный, Aroy-D Кокосовые Сливки 20-22%, Балтийский берег Сельдь в Масле, Bombbar Coco Coconut, Ламбер Сыр Твердый. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|