Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2021
|
79.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2021:
|
1933 kcal
|
Fat: 61.99g | Prot: 71.02g | Carbs: 104.02g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Яичница, Помидоры, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Кофе с Молоком. Dinner: Шаурма с Курицей. Snacks/Other: Тамариони Коньяк, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Микоян Колбаса Марочная. more...
|
|
2688 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Sitting - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Standing - 20 minutes, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastenka.70's Weight History
|