Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2021
|
76 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2021:
|
1283 kcal
|
Fat: 75.09g | Prot: 78.84g | Carbs: 74.11g.
Breakfast: Американо, Солнышко Кубани Сливки 10%. Lunch: Пекинская Капуста, Суши-Профи Соус Спайси, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Рестория Шеф Тефтели из Индейки, Практик Перец Халапеньо Резанный. Snacks/Other: Хлорелла. more...
|
|
1520 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Driving - 1 hour and 20 minutes, Samsung Health - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|