Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2021
|
79.6 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2021:
|
3104 kcal
|
Fat: 113.56g | Prot: 223.17g | Carbs: 305.23g.
Breakfast: Картофель Фри, Гурманика Ролл с Цыпленком, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Lunch: Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,2%, Жареный Картофель, Гранатовый Сок, Овощи Гриль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сосиски. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|