Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2021
|
67.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2021:
|
821 kcal
|
Fat: 35.19g | Prot: 62.53g | Carbs: 66.76g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pınar Aç Bitir Macar Salam, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ayçiçek Yağı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Şeftali, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Kahve (Demlenmiş), Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Üzüm. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
çağlabyk's Weight History
|