|
Вечерняя трениррвка удалась. И всё благодаря тому, что поела нормально.После немного пастилы и кофе с молоком. Вполне сносно. А сеголня меняю тактику-ранний плотный завтрак. Посмотрю как будет аппетит возвращаться. Из наблюдений-руки худеют потихоньку, ноги-нет. Нормально поела-отлично потренила. Пожалуй, куплю шоколад горький, чтобы вечером не ходить на кухню и не смотреть в холодильник, ожидая чуда. Пока углеводы в пределах 170-180 .Хотелось бы меньше, но не вывожу иначе. Белки сложно набирать больше.
View Diet Calendar, 09 September 2021:
|
1786 kcal
|
Fat: 96.33g | Prot: 94.02g | Carbs: 150.57g.
Breakfast: 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Слобода Майонез Оливковый 67%, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины , Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Протеин Бар Батончик Шоколадный. Dinner: Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка с Разноцветным Драже, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Штурман КФ Сельдь, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
|