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고구마를 건강하게 먹는 법 껍질채, 굽기보다 쪄서, 다른 음식(단백질, 지방)과 함께 우유와 같은 묵직한 음료보다는 가벼운 차룰 곁들여 먹기 이렇게 고구마를 먹으면 몸 속에서 보다 쉽게 소화되고, 좋은 영양성분의 흡수율을 높혀준다고 한다😊👍
View Diet Calendar, 09 September 2021:
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1477 kcal
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Fat: 63.51g | Prot: 47.16g | Carbs: 190.59g.
Breakfast: 키친콤마 당근라페, 핀크리스프 오리지널, 달걀 샐러드, Bionaturae 발사믹식초, 레몬즙, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 케일, 군고구마. Lunch: 콜루시 칸투치니 아몬드 비스코티 토스카니, 무화당 레몬생강청, 라우리에리 피자브레드스낵, 우유, 아메리카노, 바나나. Dinner: 된장찌개, 김밥천국 김밥. more...
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