Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2021
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80.1 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 September 2021:
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1529 kcal
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Fat: 32.47g | Prot: 111.15g | Carbs: 201.62g.
Breakfast: トップバリュ 胚芽もち麦ごはん, コーヒー, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. Lunch: Pasco 超熟イングリッシュマフィン. Dinner: タラのインディアンスパイスソース, ゆで卵. Snacks/Other: ローソン 冷凍ミックスベリー. more...
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Losing 5.2 kg a Week
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