Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2021
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72.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 September 2021:
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2142 kcal
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Fat: 56.90g | Prot: 191.31g | Carbs: 195.10g.
Breakfast: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, 白米. Lunch: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, 白米. Dinner: 宝酒造 琉球ハイボール チューハイ, 鯖の塩焼き. Snacks/Other: 亀田製菓 手塩屋, ローソン おにぎり さけ, マイプロテイン プロテイン, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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shimuchan's Weight History
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