Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2021
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74.5 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 September 2021:
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1445 kcal
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Fat: 33.59g | Prot: 131.27g | Carbs: 168.89g.
Breakfast: 다노 브라솔 프로틴베리, 매일 바이오 플레인 저지방. Lunch: 삶은 계란흰자, 후추, 닭가슴살, 대파, 양배추, 삶은계란, 마이비밀 진선미 떡볶이. Dinner: 밤호박, 연어 사시미, 홈플러스 새송이버섯, 토마토, 다노샵 유기농 홀그레인 머스타드. Snacks/Other: 아이스 아메리카노, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, GNM 10억 생 유산균 프리바이오틱스, 종근당건강 차전자피식이섬유. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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