Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2021
|
54.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2021:
|
1607 kcal
|
Fat: 63.05g | Prot: 103.50g | Carbs: 160.59g.
Breakfast: Мирролла Рыбий Жир , Roshen Карамель "Молочная Капля", Пастила, Сыр Маасдам, Глобус Сыр Армель с Пажитником, Viva La Crema Соус Бальзамический, Принцесса Ява Чай Каркаде, Кофе, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Избенка Масло Топленое, Гарнец Мука Кукурузная, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: АТБ Скумбрия Соленая, Аджапсандал. Dinner: Капуста тушеная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста тушеная, Травяной Чай, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Мёд, Чай, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, Чай, Печенье из нута. more...
|
|
2237 kcal
|
Exercise:
растяжка на шпагат - 20 minutes, силовая тренировка низ - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, зарядка - 10 minutes, прогулка - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|