Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2021
|
80.8 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2021:
|
3835 kcal
|
Fat: 124.24g | Prot: 348.47g | Carbs: 345.95g.
Breakfast: Сырок Творожный, Помидоры, Грецкие Орехи, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Lunch: Просто Молоко Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Помидоры, Сыр Эдам, Помидоры, Сырок Творожный, Гречка. Dinner: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Арбуз, Помидоры, Сыр, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский. more...
|
|
2605 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|