|
спустя 2.5 месяца минус 16 кг.
View Diet Calendar, 05 September 2021:
|
1450 kcal
|
Fat: 65.38g | Prot: 72.54g | Carbs: 148.59g.
Breakfast: Sunfill Конфеты Шоколад Апельсин, Lazzaroni Печенье Зерновое, Самобранка Балык Княжий, Exquisa Крем Сыр , Ферма Сыр Моцарелла, Орехи Кешью, Сильпо Авокадо Хаас, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ilona Лаваш Армянский. Lunch: Арбуз, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа, Капуста Тушеная с Мясом, Баклажанная Икра, Суп из того, что было. Dinner: Сырники, La Gelateria Мороженное Клубника. more...
|
|
 Comments
Вау)) круто)) в чому секрет)??
05 Sep 21 by member: SyperNatik
|
@SyperNatik нет секрета 😊 правильное питание, дефицит калорий.))
05 Sep 21 by member: Lika25081
|
Да не знаю никак не получается закрыть рот
05 Sep 21 by member: simona_68
|
simona_68 а не нужно его закрывать. кушать нужно обязательно. Вы даже представить не можете, как я раньше питалась. У меня не было ни дня без тортика или пирожного. При балансе кбжу, голода нет. Иногда хочется вкусняшку себе позволить, я позволяю, но вписываю в свой кбжу. Питаюсь примерно на 1400-1500 кк. Всё у вас получится, нужно только захотеть.))
05 Sep 21 by member: Lika25081
|
Выглядите хорошо! Только, как получается -16? Было 95, а сейчас 88,8...
05 Sep 21 by member: ★Ирина★
|
elaginairina6, я начинала худеть со 106 кг. Это приложение у меня появилось, когда вес у меня был 95. Просто продолжаю теперь с приложением)))
05 Sep 21 by member: Lika25081
|
Спасибо за ответ! Успехов в достижении цели!
05 Sep 21 by member: ★Ирина★
|
elaginairina6, Вам спасибо за ваше внимание!!! и успехов!!!
05 Sep 21 by member: Lika25081
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lika25081's Weight History
|