Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2021
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72.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 September 2021:
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2121 kcal
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Fat: 41.24g | Prot: 143.16g | Carbs: 172.44g.
Breakfast: 卵, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 鶏の胸肉（皮なし）, 味噌, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: マイプロテイン プロテイン, うずらの卵フライ, 丸亀製麺 おろし醤油うどん. Dinner: 農心 ピリ辛ラーメン旨, なとり まるごとあたりめ, キリンビール 氷結無糖レモン, ローソン ローストビーフ＆オニオンソース, 宝酒造 焼酎ハイボール 梅干割り, サントリー こだわり酒場のレモンサワー, セブンイレブン 鶏の炭火焼き, キリンビール 淡麗 プラチナダブル. Snacks/Other: ホタテのオーブン焼き、またはホタテの網焼き, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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shimuchan's Weight History
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