Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2021
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109.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2021:
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707 kcal
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Fat: 34.12g | Prot: 92.91g | Carbs: 1.94g.
Breakfast: Pingo Doce Fiambre da Pá, Pingo Doce Queijo Flamengo, Combino Molho de Tomate com Manjericão, Peito de Frango. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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 Comments
Corta mais nos hidratos de carbono. Todos conseguem baixar o peso. No incio pode custar depois é habito. E Jejum intermitente de 12h a 20h (depende da pessoa)
Garanto que em 2 semanas esses 109 passam logo para 102kg
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sheilacosta0407's Weight History
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