Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2014
|
73.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1959 kcal
|
Fat: 103.11g | Prot: 35.83g | Carbs: 242.82g.
Breakfast: Био Баланс Йогурт Персик-Банан, Торт Сникерс, Торт Наполеон. Lunch: Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Dinner: Каша Рисовая на Молоке, Авк Шоколадная Ночь, Фруто Няня Пюре из Яблок. Snacks/Other: Колбаса Докторская, Яблоко, Компот, Белый Хлеб, Магнат Irish Cream, Груши. more...
|
|
2319 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour and 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 20 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 20 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Не надо себя ругать,не надо взвешиваться каждый день. Надо видеть цель и не видеть препятствий. Всё получится! Удачи!
11 Jul 14 by member: Оптима Нуна
|
|
Raccoon_enot's Weight History
|