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ジム後
①クリア！
あと10日くらいで60キロ切りたいけど、焦らずに...
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62.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 September 2021:
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1084 kcal
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Fat: 43.87g | Prot: 134.89g | Carbs: 33.09g.
Lunch: いなば食品 ライトツナ ノンオイル, スクランブルエッグ, 鶏のもも肉（皮なし）. Dinner: ゆで卵, マグロ, 鶏のもも肉（皮なし）, レタス. Snacks/Other: ダノン オイコス 洋ナシ, Savas ミルクプロテイン脂肪0 ミルク風味, カシューナッツ, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. more...
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1747 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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Natsu625's Weight History
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